Quel sport pour renforcer la sangle abdominale après abdominoplastie ?

Avoir recours à la chirurgie esthétique n’exclu pas d’avoir une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et pratiquer une activité sportive régulière.

Le sport n’a pas pour seul but de pouvoir perdre du poids, il permet de travailler les muscles plus profond et sculpter la silhouette et hydrater la peau. En effet en plus de se débarrasser de la graisse, le corps doit être tonique.

Les patients qui viennent me consulter pour une mini plastie abdominale, une abdominoplastie ou une liposuccion du ventre doivent très souvent en complément travailler leur sangle abdominale.

En effet en travaillant les abdominaux et les muscles grand droit, il sera possible d’avoir un ventre plat et une meilleure posture. La sangle abdominale musclée, le ventre ne gonflera plus et retiendra les organes.

En augmentant le rythme cardiaque, le flux de sang est plus important, et l’apport d’oxygène est meilleur dans tous les tissus, la peau inclus.

Cet apport sanguin dans le derme est important pour éliminer les tissus et cellules graisseuses abimés par les instrument de lipoaspiration (canule) ou abdominoplastie.

Cette oxygénation va favoriser aussi la cicatrisation de la cicatrice en apportant les facteurs de cicatrisation en plus grande quantité.

Je ne saurais rappeler que l’arrêt du tabac est essentiel.

Les exercices qui vous sont conseillés de faire 2 à 5 fois par semaine sont les suivants :

Le délai post chirurgie est au cas par cas. Je demandé d'attendre 3 mois pour commencer la pratique du sport dans certains cas ou les muscles par exemple on étés opérés pour les rapprocher.

L'exemple le plus courant est après une abdominoplastie pour ventre forcer de grossesse.

Dans ce cas les muscles ont été rapprochés chirurgicalement et il faut attendre une cicatrisation complète.

Dans les cas simple, le sport peut être débuté dès les premiers mois post opératoire.

Beaucoup de femmes qui ont recours à un lipofilling des fesses (réinjection de graisse dans les fesses) pour augmenter le volume du fessier désirent garder les effets de cette intervention et se sculpter.

Pour améliorer le résultat, gagner plus de volume, muscler et galber je leur conseille de pratiquer divers exercices de musculation focalisés sur les fessiers.

Ces exercices peuvent être faits à la maison et ne prennent que quelques minutes par jour.

Pour gagner plus de volume, il est préférable de les réaliser avec des poids.

Exercices pour avoir des fesses rebondies :

Pour augmenter le volume des fesses : les SQUATS

Lors de la consultation vous aurez toutes les informations sur l’intervention qui vous intéresse et qui est appropriée à votre cas.

N’hésitez pas à appeler le 01 58 05 11 26 pour prendre rendez vous avec le Dr Franck BENHAMOU.

Rédaction faite par le docteur Franck Benhamou.

Publié le 11/05/2017

Références scientifiques

Encyclopédie Médico-Chirurgicale Greffe de tissu adipeux 50-330-C-10

Article realites chirplastique Greffe adipeuse autologue-notre trésor R. ABS Chirurgien plasticien, MARSEILLE réalités en Chirurgie Plastique n° 32_Juillet 2019

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Multi-Society Gluteal Fat Grafting Task Force issues safety advisory urging practitioners to reevaluate technique Dan Mills, MD Gluteal Fat Grafting Task Force co-chair

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Lipoabdominoplasty in the aesthetic treatment of the abdomen: 5 years of experience Revista Brasileira de Cirurgia Plástica/Brazilian Journal of Plastic Surgery Rev Bras Cir Plást. 2012;27(2):301-8 Article received: March 23, 2012

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